Hamilelikte depresyon tedavisi nasıl olmalıdır? Gebelik depresyonu nasıl önlenebilir, iyileşme sürecinde neler yapılabilir?
Hamilelik sırasında ortaya çıkan depresyon, doğum öncesi depresyon olarak bilinir. 6 kadından biri hamilelik sırasında en az bir kez hafif şiddette depresyon yaşıyor. 7 kişiden biri doğum yaptıktan sonra doğum sonrası depresyon olarak bilinen depresyon yaşıyor. Hamilelik sırasında ve sonrasında yaşanan depresyon perinatal depresyon olarak bilinir.
Depresyon, duygusal deneyimde üzüntü, ilgi kaybı ve umutsuzluk dahil olmak üzere ciddi sıkıntıya neden olan ve günlük yaşamı uzun süre etkileyebilecek büyük değişikliklerle kendini gösteren bir duygudurum bozukluğudur.
Hamilelikte Depresyon Nedenleri ve Risk Faktörleri
Hamilelikten önce depresyon geçiren kadınlar, bu dönemde de yüksek ihtimal gebelik depresyonundan muzdarip olmaktadır. Öte yandan birçok kadın ilk depresyon deneyimini hamileyken yaşar. Uzmanlar, hamilelik sırasındaki depresyonun genellikle hamilelikle ilişkili hormonal değişiklikler ve psikolojik değişikliklere bağlar.
Hamilelik sırasındaki bedensel değişiklikler, uyku ve yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler gibi diğer değişiklikler de doğum öncesi depresyonun sebeplerindendir.
Hamilelikte depresyona sebep olan diğer etmenler şunlardır:
- Stres
- Anksiyete
- İstenmeyen gebelik
- Yetersiz sosyal destek
- Aile içi şiddet
- Sağlık sigortası
- Düşük gelir veya eğitim seviyesi
- Sigara içmek
- Sağlıksız bir ilişki içinde olmak
- Bekar bir anne olmak
Hamilelikte Depresyon Tedavisi
Doğum öncesi depresyon, majör depresyon için standart tedaviler kullanılarak başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Hamilelikte depresyon tedavisi seçenekleri şunlardır:
Uzman rehberliğinde bilişsel davranışçı terapi ve psikoterapi gibi spesifik teknikleri içeren danışmanlık veya terapi görmek.
Destek gruplarına katılmak.
İlaç tedavisi ve reçeteli antidepresanlar (Anne ve bebek sağlığı için uygun görülürse).
Ayrıca; dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve her gece yeterli uyku gibi yaşam tarzı değişiklikleri de depresyonla mücadele eden kadınlara yardımcı olabilir.
