Strese bağlı baş ağrısı nasıl geçer? Birçok kişi gibi stres kaynaklı baş ağrısından muzdarip iseniz, en etkili tedavi yöntemlerini sizin için derledik.
Günümüz hayat şartlarında artık pek çok insan stresin ‘yeni normal’ olduğunu düşünüyor. Hayatımızdaki stres ayrılmaz bir parçamız gibi oldu. Ancak, fazlası sağlığımızda ciddi değişikliklere yol açıyor.
Özellikle baş ağrıları genellikle artan stres düzeylerinden kaynaklanır, ancak “stresten kaynaklanan baş ağrıları” vücudunuzda olup bitenlerin iyi bir açıklaması olsa da, tamamen doğru bir teşhis değildir. Peki, strese bağlı baş ağrısı tedavisi nasıl yapılır ya da bu mümkün müdür? İşte, hayatınızı kurtaracak ipuçları!
Strese Bağlı Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Gerginlik yaşadığımızda baş ağrılarımız da başlıyorsa, bunlar stres sebepli ağrılardır. Şakaklarda ve başın her iki tarafında basınç ağrısı gibi ortaya çıkar. Mide bulantısı, ışığa ve sese duyarlılık gibi olağan migren belirtileri görülmez. Başımızı her hareket ettirdiğimizde ağrılar daha da artar.
“Stres” kaynaklı baş ağrılarını nasıl tedavi edebilirsiniz?
Uzmanlar, stresten kaynaklanan baş ağrınızın ciddiyetine ve uzunluğuna bağlı olarak, strese neden olan aktiviteye ara vermeniz durumunda kendi kendine geçebileceğini söyler.
Uzanmak, meditasyon yapmak, hafif yoga yapmak veya diğer kişisel bakım biçimleri harika iyileşme seçenekleridir.
Bununla birlikte, ağrı gerçekten rahatsız ediciyse, çoğu stres baş ağrısı reçetesiz analjeziklerle tedavi edilebilir. Düzenli olarak haftada birden fazla ilaç aldığınızı fark ederseniz, bu baş ağrısı sıklığının arttığının bir işaretidir ve baş ağrınıza neyin sebep olduğu konusunda doktorunuzla konuşmalısınız
